Mittel gegen Schnarchen

Schnarchen ist weit verbreitet, wobei mehr Männer als Frauen davon betroffen sind. Empfindet der Schnarcher seinen Schlaf trotz der selbstverursachten Schnarchgeräusche als erholsam und kommt es nicht zu Schlafstörungen, besteht in der Regel kein Bedarf zur Behandlung des primären Schnarchens.

Führt das Schnarchen jedoch zu Schlafapnoe und damit zu Schlafstörungen, sollte eine adäquate medizinische Behandlung eingeleitet werden. Zunächst muss in einer gründlichen Untersuchung durch einen HNO-Arzt die Ursache für das Schnarchen abgeklärt werden. Das Schnarchgeräusch entsteht, wenn sich im Schlaf die Gaumenmuskeln entspannen, der Mund geöffnet ist, das Gaumensegel im Luftstrom hin- und herflattert und so das typische Schnarchgeräusch verursacht. Besonders in Rückenlage kommt es zu den unerwünschten und störenden Schnarchgeräuschen.

Ein wirksames Mittel gegen Schnarchen ist Abnehmen, denn im Halsbereich eingelagertes Fett führt zur Einengung der Atemwege. Rauchen führt ebenfalls zur Austrocknung der Atemwege. Die Aufgabe oder Einschränkung des Rauchens kann ebenfalls zur Verbesserung des Schnarchens beitragen. Meist ist Schnarchen beim Schlafen auf dem Bauch oder auf der Seite vermindert. Gegen die unbewusste Einnahme der Rückenlage hilft gegebenenfalls eine spezielle Schnarcherweste.

Ein weiteres Mittel gegen Schnarchen ist eine Bissschiene für den Unterkiefer, die die Atemwege erweitert und vom Zahnarzt angepasst wird. Ist die Nasenatmung behindert, können Einsätze, die den Naseneingang erweitern, Abhilfe schaffen. Tritt das Schnarchen vorwiegend bei geöffnetem Mund auf, verhindert eine Kinnbinde das Heruntersinken des Unterkiefers und damit das Schnarchen.

Hat das Schnarchen anatomische Ursachen, kann nur eine Operation wirksame Abhilfe schaffen. Dazu gehört die Verkleinerung des Gaumenzäpfchens und die teilweise oder ganze Entfernung der Gaumenmandeln, die die Atemwege einengen. Bei einer behinderten Nasenatmung kann eine Begradigung der Nasenscheidewand zu einer Besserung führen.

Im Handel sind verschiedene Mittel gegen Schnarchen mit unterschiedlichem Nutzen erhältlich. Dazu gehören Rachensprays, die die Atemwege während der Nacht feucht halten, Nasenpflaster für die Erweiterung des Naseneinganges und spezielle Kissen für die erhöhte Lagerung des Kopfes.